Yoga et réflexologie plantaire - Hiver - Le Château de la Linotte

Stage Bien-être

Yoga et réflexologie plantaire – Hiver

14 > 16 novembre 2025

Avec Cynthia Jouffre (yoga) et David Ambrosi (reflexologue, praticien en Tui Na, praticien en acupression). En hiver, le rythme ralentit, la lumière diminue, les jours raccourcissent, la nature est au repos. L’hiver nous invite au ralentissement et au repos. Mais dans nos vies agitées, nous continuons notre rythme bien souvent, sans tenir compte de cet appel. Si prendre soin de soi est important tout au long de l'année, c'est vraiment en hiver que cela prend tout son sens. Nous en avons vraiment besoin. Je vous invite à un week-end « cocooning » mêlant le yoga, la méditation et la réflexologie plantaire. Trois pratiques de yoga vous seront proposées pour le corps et l'esprit. Le matin, pour démarrer la journée, nous nous tournerons vers la pratique de yogom (respiration, corps et méditation), puis nous pratiquerons un hatha yoga fluide pour rester en mouvement et créer de la chaleur. Le soir, nous nous tournerons vers le yin yoga ou le yoga nidra. David Ambrosi vous proposera tous les jours, un atelier pour découvrir la réflexologie plantaire.

RÉSERVER

Cynthia Jouffre Yoga Cynthia Jouffre

Danseuse de formation, professeur de danse depuis 1986, le travail sur le corps m’a toujours passionné et m’a tout naturellement conduite vers le yoga. En 2005, je débute la pratique du Yoga et très vite, celle-ci m’a procurée un apaisement intérieur et un plus grand discernement. La pratique du Yoga a ouvert en moi un chemin essentiel, celui d’une rencontre avec moi-même et avec l’autre, apprendre à écouter , observer pour grandir.

En 2009, après un voyage à Bali où je pratique durant 3 semaines intensément le Yoga, de retour en France, je suis une formation à l’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYLsous la direction de Boris Tatzky), pour approfondir ma pratique personnelle et mes connaissances. Quatre années d’études s’ouvrent à moi, quatre années qui vont m’enrichir et me nourrir. Des cours d’anatomie, de physiologie, de philosophie indienne, de pédagogie se rajoutent à la pratique des postures et du pranayama. Ces quatre années de formation sont clôturées par l’écriture d’un mémoire. Je suis titulaire de mon attestation de formation professionnelle d’enseignante de yoga depuis 2013.

La même année, je retourne à la source du yoga en Inde où j’ai le bonheur de pratiquer au KYM (Krishnamasharya Yoga Mandiram) et au SKY (Sannidhi Krishnamacharya Yoga) à Chennai (Tamil Nadu) et dans le Kerala auprés de Pradeek Kumar à Alleppey . En 2015 et 2018, je pars en voyage au Népal ( Pharping) dans le monastère du Maître tibétain Gyétrul Jigmé Rinpoche. Deux séjours ou j’approfondis mes pratiques méditatives et où je me tourne vers des pratiques plus intenses qui vont m’aider à comprendre et à accepter, accueillir qui je suis, pour progresser petit à petit sur mon chemin de vie.

Je participe régulièrement à des stages de yoga auprès de Boris Tatzky dont je suis l’élève et m’engage durant plusieurs années dans sa post formation afin d’affiner mes connaissances en Hatha Yoga et en Yoga de l’énergie.

Parallèlement, j’enrichis mon enseignement en me formant à l’Institut De Gasquet en Yoga prénatal et postnatal pour accompagner les futures mamans.

Je découvre le Yin Yoga à Paris au centre de yoga de Gérard Arnaud et me forme dans de nombreux stages à cette discipline avec entre autre Cécile Roubaud ( Festival de yoga de Genève) .

Étudiante du Maître tibétain Gyétrul Jigmé Rinpoche depuis 2013, j’ai été touchée par la pratique de yogom (pratique incluant la méditation de shamatha) créé par ce Maître, pratique que j’explore avec François Bertelero, professeur de yoga à Paris et étudiant de Gyétrul Jigmé Rinpoche. En 2017, j’obtiens ma certification “Ripa Yogom Instructor” validé par Dungsey Gyétrul Jigmé Rinpoché. Dés lors, je commence à transmettre la pratique de yogom auprès de mes élèves et dans des stages.

J’enseigne aujourd’hui le Hatha Yoga, le Yin yoga, le yogom et la méditation dans des cours hebdomadaires et en stage. Toutes les expériences que j’ai traversé, les enseignements que j’ai reçu m’ont nourri et me nourrissent encore aujourd’hui, ma pratique de yoga étant aujourd’hui empreinte de toutes ces connaissances.

J’ai effectué et effectue toujours de nombreuses retraites de méditation en silence afin d’intégrer une dimension plus sensible, de calmer et de clarifier mon esprit ,de venir à la découverte de mon monde intérieur et d’ouvrir mon coeur.